防止长痘痘可以吃什么水果?

吃火龙果可以帮助减少痤疮（火龙果可以淡化痘印），吃苹果可以去除痤疮，主要是因为它含有果酸，可以疏通面部毛孔，保持皮肤清爽干净。西红柿 在西红柿可以说是水果，也可以说是蔬菜，但实在没有什么好深入分析的。总之，它被认为是我们护肤的好选择。

木瓜：可以促进皮肤的新陈代谢，有效改善面部出油和长痘痘的情况。最怕长痘痘的水果：樱桃、柚子、雪梅。樱桃可以清除不洁体液和毒素；柚子可以通便排毒，具有润肠通便、清热解毒的功效。

因此，平时可以多吃不易上火的水果，如甘蔗、火龙果、芒果、鸭梨、香蕉、水蜜桃、柚子、柠檬等；此外，还可以多吃含糖量不高的水果，如猕猴桃、雪梨、梨、山楂、苹果、草莓等，平时吃这些水果也不会长痘痘。

其次是柠檬，柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有很好的消炎作用。每天早上喝一杯柠檬水，可以帮助皮肤排毒，清除体内毒素，改善皮肤问题。柠檬还能调节皮肤酸碱平衡，减少油脂分泌，收缩毛孔，有效预防和减少粉刺的产生*。

长痘痘吃什么水果葡萄葡萄具有抗氧化成分，主要作用于皮肤。它含有的多酚类物质可以抑制痘痘*长爆米花油性痘肌可以多吃爆米花。杨桃杨桃可以改善油性皮肤，还有抑制黑色素的作用。